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  • kim-hee
  • 정석2018.09.03 23:27130 조회0 좋아요
  • 1
Q.30일안에 체중감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 운동할때 30일동안채중감량 2번씩돌려서
운동중인데 이걸로도운동량이 될까요
힘은드는데 예전에 크로스핏했던적이있는데
빡세단 느낌보단.. 음.. 운동량을 더늘려야하는걸까요

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  • kim-hee
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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 09.04 06:52
  • 운동량보다 운동강도를 농리시면 되죠^^ 지금 하시는 운동을 더 빠르게.... 더 무겁게 ^^
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입문
  • audrey0797
  • 09.04 01:28
  • 사람마다 원래 하던 운동이 다르다보니 강도는 조절해야하지 않을까요?
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