- 내살좀가져강
- 지존2018.09.04 19:46204 조회0 좋아요
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간단한 저녁~~♡
쉐이크는 물200ml 프로틴쉐이크가루. 귀리가루.율무가루
넣으니 걸죽해서 수저로 떠서 씹어먹어요
달걀흰자3.방토5
쉐이크곡물믹스로 속이 든든해서 아침까지 가드라구요
원래 흰강남콩가루도 넣는데 낮에 간식으로
삶은흰강남콩30g 먹어서 하루섭취량 있다보니
저녁에 먹던 흰강남콩가루는 패스~
물은 레몬밤물 하루 3리터이상
아침 점심 저녁 식후 30분후 보이차
평소 이거보단 더먹는데
오늘 소화가 별루안되서 좀줄였네요
넣으니 걸죽해서 수저로 떠서 씹어먹어요
달걀흰자3.방토5
쉐이크곡물믹스로 속이 든든해서 아침까지 가드라구요
원래 흰강남콩가루도 넣는데 낮에 간식으로
삶은흰강남콩30g 먹어서 하루섭취량 있다보니
저녁에 먹던 흰강남콩가루는 패스~
물은 레몬밤물 하루 3리터이상
아침 점심 저녁 식후 30분후 보이차
평소 이거보단 더먹는데
오늘 소화가 별루안되서 좀줄였네요
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