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  • 리m
  • 초보2018.09.15 17:2389 조회0 좋아요
Q.너무 고민이에요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 식단을 어떻게 짜야될지를 잘 모르겠네요.. 학생이라 점심에는 급식을 먹는데 앞으로 점심만 먹고 살까봐요..😩

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댓글 (2)

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  • 김용기
  • 09.15 22:56
  • 고딩때 다이어트 할 때 저는 두부랑 오이 두 달 정도 싸가서 먹었어요. 밥 반공기 정도랑요. 귀찮으시다면 그냥 급식을 드시되 조절하세요ㅎㅎ
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초보
  • 다뜨뜨뜨
  • 09.15 18:27
  • 저는 칼로리 조절하려고 아침 거르고 점심에 급식 적당히 먹고 저녁에도 샐러드만 먹고 운동은 힘없어서 거의 안했었어요 계속 살이 잘 빠지더라고요 근데 점점 어지러워지고 폭식도 잘 터지고... 그래서 아침 적당히 먹고 점심 급식 주는대로만 먹고 저녁 적당히 일반식 먹고 운동 빡세게 하니까 어지럽지도 않고 라인도 잘 잡히고 적당히 천천히 잘 빠지고 있어요! 1일 3식이 답이라는걸 최근에서야 깨달았습니다 참고해주세요!
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