- d*day
- 초보2018.09.16 09:2578 조회0 좋아요
Q.아침식사
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 저녁식사를 6~7시에 했습니다.
그리고 새벽 2시에 잤는데 공복이 너무 길면 안 좋을 것 같아서
아침 6시에 일어나서 7시 반까지 아침식사를 했어요.
근데 지금 너무 졸려서 자려고 하는데 누워서 자도 될까요?
앉아있으니까 꾸벅꾸벅 조네요. ㅠㅠㅠ
그리고 저녁에 뭐 먹는 것보다 아침에 먹는 게 에너지 소비가 많이 되잖아요.
근데 운동없이 집에만 있어서 아침이랑 저녁 활동량이 똑같으면 무용지물인가요?
그리고 새벽 2시에 잤는데 공복이 너무 길면 안 좋을 것 같아서
아침 6시에 일어나서 7시 반까지 아침식사를 했어요.
근데 지금 너무 졸려서 자려고 하는데 누워서 자도 될까요?
앉아있으니까 꾸벅꾸벅 조네요. ㅠㅠㅠ
그리고 저녁에 뭐 먹는 것보다 아침에 먹는 게 에너지 소비가 많이 되잖아요.
근데 운동없이 집에만 있어서 아침이랑 저녁 활동량이 똑같으면 무용지물인가요?
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