다이어트

9/20 목

공복 16시간
약밥 두조각

고구마+아브2개
고로케 작은한입

웨이트 한시간정도 하고
남은고구마+아브1

포도2
포도탓인지 아브탓인지 복통이 심했다.
위가 쓰려서 약먹음. 우유 끊은지 한달은 됐는데
간만에 마신 유제품이 문제였던건가
포도를 더 먹어보고 느껴봐야겠다.

사과 총4?3?개
고구마 먹어서인지 허기짐이 없었다!
연휴시작 황금기도 시작이겠다.
잘 다스려보자

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