- 비키니사야지
- 정석2018.10.01 00:5944 조회0 좋아요
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09월 28일 (음식 487kcal, 운동 254kcal)
평일 점심으로 먹기힘든 다이어트식단 성공 상!
아침식사 : 176kcal (36.14%)
꿀물 추가
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 사과 | 32kcal |
| 양배추 | 4kcal |
| [남양] 요구르트 | 60kcal |
점심식사 : 205kcal (42.09%)
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
오후 간식 : 106kcal (21.77%)
| 말린블루베리 | 80kcal |
| 호두 | 26kcal |
운동 : 254kcal
상체 근력운동 : 운동기구2
폼롤러
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 바디쉐이프 상체 | 120kcal |
| 근력운동 상체 | 20kcal |
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