- 제쉬카
- 초보2018.10.01 10:31115 조회0 좋아요
25일만에 4.3kg 뺐어요!
9월6일 건강검진 결과, 고혈압, 당뇨, 지방간 등등 건강에 적신호가 켜진 것을 알게 되었습니다.
그후 딱 2가지만 지키려고 노력했더니.. 살이 빠지네요
1. 하루 1300 칼로리
2. 하루 10,000보 걷기
직장생활을 하니깐 다이어트식으로만 할 수가 없어서 우선 이 방법으로 하고 있습니다.
그후 딱 2가지만 지키려고 노력했더니.. 살이 빠지네요
1. 하루 1300 칼로리
2. 하루 10,000보 걷기
직장생활을 하니깐 다이어트식으로만 할 수가 없어서 우선 이 방법으로 하고 있습니다.
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