다이어트

베라베로
초보2018.10.04 15:37117 조회0 좋아요

Q.단걸 넘 많이 먹어버렸어요ㅠㅠ

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운동하고 물 많이 마시면 소비 될까요??

베라베로
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다이어트할때얼만큼먹어야대나요?

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아도됴
10.04 23:52
저는 조절 못하고 먹어버리면 그 다음부터는 단 것 보다는 다른 영양소를 더 먹는 것에 신경을 쓰고 있어요 단 것을 많이 먹었다고 다음부턴 아예 안먹진말고 적당히 의식하면서 먹어요..!
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ssoma
10.04 15:38
알맞게 운동으로 소비하시고 저녁 식단으로 섭취하는 칼로리를 좀 줄여 주시면 됩니다. 배고프실테지만....
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