- 럽미문
- 초보2018.10.12 13:0945 조회0 좋아요
오늘 운동 2시간
다리 위주로 조졌습니다. 1시간
복근 30분 유산소 30분 마무리했네요.
점점 근력+기초체력이 붙어서 긴 시간+짧은 휴식시간에도 무리가 없네요.
몸무게는 59->56.3 빠졌습니다.
목표치까지 다들 화이팅해요!
복근 30분 유산소 30분 마무리했네요.
점점 근력+기초체력이 붙어서 긴 시간+짧은 휴식시간에도 무리가 없네요.
몸무게는 59->56.3 빠졌습니다.
목표치까지 다들 화이팅해요!
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