다이어트

js01460
입문2018.10.18 09:51176 조회0 좋아요

Q.걷기 운동 후 골반이 너무 아파요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트하기루 결심하구 이삼일 저녁에 빨리 걷기 실천했는데
지금 골반이 너무 아프네요 ㅜㅠ
너무 과하게해서 문제인가요 아님 자세가 잘못된걸까요

js01460
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ssoma
10.18 10:01
js01460 너무 아파서 그동안 해왔던 만큼의 운동강도를 유지할 수 없다면 운동강도를 줄이시는게 좋습니다. 그런데 그마저도 너무 아파서 하지 못하시겠다면 좀 쉬고 하시는게 좋구요.
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js01460
10.19 08:48
용가리여사 감사합니다~>_<
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js01460
10.19 08:48
비밀 댓글 입니다.

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살몬스톤
10.18 15:29
비밀 댓글 입니다.

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용가리여사
10.18 10:22
저도 그런적 있어요. 그래서 20분빠르게 걷다가 10분은 느리게 이런식으로 하니 조금 낫더라구요.
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js01460
10.18 10:02
ssoma 감사합니다👍🏻
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js01460
10.18 09:59
ssoma 그럼 그냥 하루이틀은 집에서 스트레칭하구 동네 가볍게 산책만 하면 될까요??🤭
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ssoma
10.18 09:57
무리하셔서 그래요.
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