- jadekang0923
- 입문2018.10.20 23:13148 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단
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저는 중3인데 하체비만이었는데 살이 더 쪄서 지금은 거의 전체적으로 비만이에요ㅜㅜ
그래서 다이어트 식단을 짜야되는데 어떻게 짜야될지 잘 모르겠어요ㅜㅜ제 나름대로 짜봤는데 영양가 있는지 어떤지 좀 봐주세요 부탁드려요
아침ㅡ사과 1개
간식ㅡ파인애플
점심ㅡ학교급식,익힌 양배추
간식ㅡ하비초 한잔
저녁ㅡ두유 1개,삶은 고구마 2개 or 삶은 계락 3개
그래서 다이어트 식단을 짜야되는데 어떻게 짜야될지 잘 모르겠어요ㅜㅜ제 나름대로 짜봤는데 영양가 있는지 어떤지 좀 봐주세요 부탁드려요
아침ㅡ사과 1개
간식ㅡ파인애플
점심ㅡ학교급식,익힌 양배추
간식ㅡ하비초 한잔
저녁ㅡ두유 1개,삶은 고구마 2개 or 삶은 계락 3개
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