다이어트

햇살가득히
정석2018.10.24 00:0379 조회0 좋아요

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록-식사와 운동

햇살가득히
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+2

[다신 12기 일일미션] 2일차 식단&운동

3 87 연짱유짱맘

+4

[다신 12기 일일미션] 2일차 등록

10 63 앵두야놀자

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 1
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

그래함해보자!
10.24 07:14
떡과빵은 다욧에 금지 식품이예요ㅡㅜ
답글쓰기

공감 1

신고 0

비밀
등록

햇살가득히
10.24 00:32
75새치미
75새치미님~, 나도 처음이라 많이 헤매었어요. 식사전에 사진찍는건 어렵지않았는데 식사후에 글을 올리는데 첫날 20분이상 걸렸어요. 하다보니 되네요. 화이팅하세요. ^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

햇살가득히
10.24 00:28
별을스치는바람
커피는 하루에 1~2잔은 먹어야 일을 할 기운이 나요. 워낙 오래된 습관이라 안고쳐지네요. 물을 더 많이 먹도록 노력해야 될거같아요. ^^
답글쓰기

공감 1

신고 0

비밀
등록

햇살가득히
10.24 00:24
별을스치는바람
별을 스치는 바람님~^^
몸을 이리저리 움직여보니 괜찮네요. 내가 나이가 넘 많아서 그런듯해요. 55세라(^^;) 내일부터는 무리하지않고 하려고요. 감사합니다. ^^
답글쓰기

공감 1

신고 0

비밀
등록

성장기아닌살찌기
10.24 00:19
운동자세는 교과서적으로 좋지만 운동하다 우두둑이라니 운동보다는 건강이염려되어요 T.T괜찮으실까요? 운동전후로 부상예방차원에서 스트레칭해보시고 그래도 무리가온다면 병원부터 다녀오셔서 이와같은 운동을 계속진행하는것이 좋을지 의사선생님과 상의해보시는것이 좋을것같아요 T^T
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

난나라고
10.24 00:18
앱을 잘 활용하고 계시네요? ㅡㅡ 저는 처음이라 그런지 식단,운동 입력이 왜케 힘든지...;;
홧팅!
답글쓰기

공감 1

신고 0

비밀
등록

성장기아닌살찌기
10.24 00:14
물섭취량을 2L이상 늘려보세요.(보이차, 허브티는 물이지만, 카페라떼, 커피믹스 등은 칼로리만 높은 당음료이자 기호식품이나 다름없어요T.T) 식이섬유=채소섭취량이 늘어나면 배변량이 확실히 달라져있는게 느껴지실거예요 :)
답글쓰기

공감 1

신고 0

비밀
등록

불도저67
10.24 00:04
화이팅!
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동