다이어트

Q.한가지 더.. 공복에 유산소, 저녁에 근력운동(커브스)

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오전 공복에 유산소 실내자전거타고,

저녁에 커브스 해볼까하는데..

이런식으로 나누어서 해도될까요?

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ssoma
11.02 12:28
나쁘지는 않습니다. 다만 먼저 선행 되어야 할 부분은 충분한 영양의 공급입니다. 다이어트라는 명목으로 운동하시거나 생활하시는데 지장 있을 정도로 섭취량을 줄이지는 마세요.
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