- david90
- 초보2018.11.07 10:3955 조회0 좋아요
11월 06일 (음식 1400kcal, 운동 305kcal)
처음으로 목표 칼로리 이내로 음식을 먹었다. 행복하다. 운동도 다시 시작했다. 런데이 어플로 달리기 시작, 30분 실내 헬스장 자전거로 운동중이다. 충실한 하루를 보냈다.
- 음식
- 운동
1400/ 1912
305/ 318
성공
(499)
점심식사 : 723kcal (51.64%)
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 훈제연어샐러드 | 73kcal |
| [포켓샐러드] 훈제오리 샐러드 | 188kcal |
| 가지볶음 | 84kcal |
| 소불고기 | 163kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 멜론 | 6kcal |
| 절편 | 44kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 677kcal (48.36%)
| 현미밥 | 321kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 152kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [롯데] 빈츠 | 90kcal |
운동 : 305kcal
| 싸이클 실내자전거 | 208kcal |
| 런닝머신 달리기 | 97kcal |
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