- 차칸치킨
- 정석2018.11.08 23:00172 조회0 좋아요
[다신 12기 일일미션] 18일차 등록
아침 : 잡곡밥, 부채살 150g, 느타리버섯 70g
점심 : 고구마200g, 삶은계란
저녁 : 감자 200g, 닭가슴살 볼100g, 삶은계란
운동
핫바디미션 18일차 모두 진행
오늘 자고 일어나니까 피로가 갑자기 몰려와서 수영과 헬스는 부득이하게 셨네요.. 너무 무리하게 한것 같습니다 ㅠ 이제는 얼마 안남았으니 페이스 조절하면 꾸준히하는 것에 중점을 둬야겠습니다!
점심 : 고구마200g, 삶은계란
저녁 : 감자 200g, 닭가슴살 볼100g, 삶은계란
운동
핫바디미션 18일차 모두 진행
오늘 자고 일어나니까 피로가 갑자기 몰려와서 수영과 헬스는 부득이하게 셨네요.. 너무 무리하게 한것 같습니다 ㅠ 이제는 얼마 안남았으니 페이스 조절하면 꾸준히하는 것에 중점을 둬야겠습니다!
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