다이어트

Q.GM 다이어트 몸에 괜찮나요?

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GM으로 4키로를 뺐는데, 한달에 한번씩 하는건 몸에 무리가 올까요??

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ssoma
11.13 14:16
gm을 평생 하실 수 있는지 스스로 자문해 보세요. 어차피 나중에 목표 체중에 도달 하시면 이제 좀 먹어도 되나?? 통닭, 족발 같은게 먹고 싶은데 먹어도 되나?? 고민 하시게 될껍니다.
즉... 체중이 주는 불편감으로 체중을 줄이셨는데 또 다른 불편감이 님 옆에 등장을 한다는 겁니다.
체중감소가 중요한게 아닙니다. 체성분의 비율이 더 중요하고... 체성분을 좋게 구성하기 위해서는 반드시 적당량의 열량 섭취와 알맞은 운동이 있어야 합니다.
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