- 나혼자돼지
- 초보2018.11.13 19:35241 조회0 좋아요
11월13일 식단 (6)
-아침운동 산책1시간
아침 - 나또 , 고구마
점심 - 채소 , 아보카도1/2 , 닭가슴살스테이크1/2 (폰타나드레싱)
-점심산책 1시간
간식 - 방울토마토 , 무화과1개
저녁 - 나또 ,버섯등야채+닭가슴살스테이크 1/2 볶음(기름없이굴소스10g)
🌸총 대략 750칼로리
🌸물 2L 완료
😄식욕이 약한날이라 다행..
아침 - 나또 , 고구마
점심 - 채소 , 아보카도1/2 , 닭가슴살스테이크1/2 (폰타나드레싱)
-점심산책 1시간
간식 - 방울토마토 , 무화과1개
저녁 - 나또 ,버섯등야채+닭가슴살스테이크 1/2 볶음(기름없이굴소스10g)
🌸총 대략 750칼로리
🌸물 2L 완료
😄식욕이 약한날이라 다행..
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