- 찌니찌니찡
- 초보2018.11.16 16:58115 조회0 좋아요
제대로 된 다이어트 19일째!
3개월동안 10키로 감량 목표로 현재 3키로 빠졌네요 ㅎㅎ
탄단지 식단으로 굶지않고 건강하게 식단 짜서 먹고
운동도 그동안 유산소는 열심히 했지만
근력은 좀 소홀히했는데
근력도 집중해서 40분+ 유산소 40분으로
탄탄하게 빼고싶네요~!
탄단지 식단으로 굶지않고 건강하게 식단 짜서 먹고
운동도 그동안 유산소는 열심히 했지만
근력은 좀 소홀히했는데
근력도 집중해서 40분+ 유산소 40분으로
탄탄하게 빼고싶네요~!
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