다이어트

나나블리
입문2018.11.21 18:36353 조회0 좋아요

오늘의저녁

두부도따뜻히삶고,닭가슴살도 구우니까 더맛나네요^^

나나블리
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+1

500칼로리 넘지 않는 식단

1 687 하은공주맘

+1

0 212 Schiele

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

기본상실유지어터
11.21 22:51
당근.오이 속에있는 아스코르비나아제가 오이와당근의 비타민C를 서로 파괴해 이 둘을 함께 섭취하면 비타민C의 흡수율이 낮아집니다. 하지만 오이나 당근에 식초를 약간 넣거나 세척담근물에 식초를 약간 넣어서 헹구어 내면 오이 속의 비타민C의 파괴를 줄일 수 있어요
전 그래서 오이.당근을 먹을때
초절임식으로 담궈먹어요
비타민c가 함유된 식단을 먹을땐
일부러 오이랑 당근은 간식처럼
식후 한두시간있다가 따로 먹거나 그래요
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동