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  • 너영영영
  • 초보2018.11.27 20:54217 조회0 좋아요
Q.슬로우 버피
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
슬로우 버피 보통 한 세트당 몇 개씩 하세요.?

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  • 너영영영
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 온리아
  • 11.28 10:27
  • 전 기본 150개하고 컨디션 괜찮으면 50개 더 해요
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다신
  • ssoma
  • 11.28 09:42
  • 사람마다 달라서 어느정도가 적당하다라고는 말씀드리기 어렵고요. 제 경우는 그냥 6준30초 동안 쭉~~ 할 수 있는데까지 합니다. 대략 140개 정도...
    보통은 자신이 할 수 있는 최대치의 70% 수준으로 3~5셋트 해주신다고 보면 되구요.
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