다이어트

Q.식욕억제

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밤에 너무 배고플 때 식욕억제하는 방법 있나요ㅠㅠㅠ
야식이 습관이 돼서 너무 힘들어요😭😭

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ssoma
11.29 10:19
보통 오이나 토마토 같은 음식으로 허기만 달래주는 경우가 있는데 제 경험상.. 배고픈데 물 먹는것과 진배 없어서 오히려 더 많이 먹더군요^^ 그래서 저는 그냥 땅콩 한웅큼 정도 먹고 바로 잠자리에 듭니다.
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