다이어트

Q.PT 한 시간과 가벼운 식단조절로 감량 얼만큼 가능할까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

원래 전혀 운동을 안 하던 사람인데, 매일 PT 한 시간씩하고, 아침 저녁을 닭가슴살&고구마로 대체하면 한 달에 얼만큼 감량 가능할까요?

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ssoma
12.13 09:14
아무도 몰라요. 수행자의 몸상태에 따라 다 제각각입니다. 목표체중을 설정하는건 나쁘지 않은데 그 기간을 정하는건 올지 않구요. 어차피 건강을 생각했을 때 평생 해야하는 부분이 개선된 식습관과 생활습관이기에 평생 할 수 있는 방법으로 접근 하시는게 좋습니다.
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