- 송카다시안
- 초보2018.12.13 20:1926 조회0 좋아요
**39일차** 12월 13일 (음식 923kcal, 운동 217kcal)
- 음식
- 운동
923/ 1448
217/ 241
성공
(501)
아침식사 : 268kcal (29.04%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| 참치주먹밥 | 161kcal |
오전 간식 : 61kcal (6.61%)
| 사과 | 31kcal |
| 삶은밤 | 30kcal |
점심식사 : 408kcal (44.20%)
| 단호박찜 | 30kcal |
| 군고구마 | 99kcal |
| 퀴노아 | 187kcal |
| 버섯볶음 | 19kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 4kcal |
| 호두 | 32kcal |
| [CJ] 유자샐러드소스 | 27kcal |
오후 간식 : 90kcal (9.75%)
| [롯데] 빈츠 | 90kcal |
저녁식사 : 96kcal (10.40%)
| 찰옥수수 찐것 | 66kcal |
| 단호박찜 | 30kcal |
운동 : 217kcal
| 스쿼트 | 28kcal |
| 근력운동 | 189kcal |
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