다이어트

갱윤
초보2018.12.22 08:54144 조회0 좋아요

Q.하체비만..ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

살을빼면 상체쪽만 빠지고 하체는 변화가없네요ㅠㅠ
하체 어찌 빼시나요...
근육형하체!!!ㅠㅠ

갱윤
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풀무원 뮤즐리

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반복되는 과식과 폭식..끊고 싶어요ㅜㅜ

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ssoma
12.22 16:59
근육이 많고 체지방이 적으면 눈으로 확인되는 현상은 힘을 주었을 때 근육의 결이 나타나고 혈관이 돌출이 됩니다.
그게 아니면 대부분 채지방층이 아직도 두껍게 자리를 잡고 있는거에요.

어느 부위든 그 부준을 이쁘게 만드는 방법은 적당한 근력운동과 함께 반드시 유산소 운동을 병행주시는것 밖에는 없습니다. 무작정 무산소 운동만 한다해서 해당 부위가 얇아지는게 아니니 참고하세요.
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