다이어트

Q.헬스 3주

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헬스 시작한지 3주인데 아직 1키로 밖에 안 빠졌네요.. 식단조절도 열심히 했는데 원래 이렇게 천천히 빠지는건가요??

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ssoma
12.30 22:01
운동하는게 체중을 줄인다고 단정하지 마세요. 무슨 운동을 어떻게 하느냐에 체중이 늘기도 하고 체중이 줄기도 합니다. 그런 부분에 대한 이해를 먼저 해 보세요. 굳이 운동을 유산소 운동과 무산소 운동으로 왜 구분을 하는지부터 고민해 보세요. 그 이유를 알게되면... 왜?? 운동을 했음에도 체중변화가 적은지도 알 수 있을테구요.
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