view-top
  • Kg90
  • 초보2019.01.08 14:47481 조회0 좋아요
Q.파인 엉덩이 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

인터넷에 파인 엉덩이라고 하면 골반 옆라인이 파인 힙딥만 나오는데 저는 사진처럼 엉덩이 옆이 파여있거든요. 힘주면 더 파이고 힘안줘도 안들어가진 않고요. 이거 명칭이나 공간 채우는 운동법이 있나요?
스쿼트나 중둥근 운동하면 힙업만 될뿐 딱히 공간이 채워지지 않는 것 같아서요...

프사/닉네임 영역
  • Kg90
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 뷔페
2 158 JMonster

썸네일

+2
운동명칭이뭐예요?
2 92 수우저엉

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 01.08 15:57
  • 근육으로 채워지는게 아니라 살로 채워지는 거에요^^ 채우려 마시고 비우세요. 엉덩이에 있는 체지방을 더 빼시면 파이는 정도가 좀 줄어들 수도 있어요^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
입문
  • 쏘대
  • 01.08 21:28
  • 저도 저런모양인데 엉덩이 윗부분이 살쪄서 그런줄알았어요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • gimii
  • 01.08 19:48
  • 바깥부분이 빈약한 영덩이에는 '힙 어브덕션'이라는 운동이 좋데요! 팁&노하우 게시판에 부위별 힙운동에 관한 내용이 있네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동