- 영이^^
- 정석2014.10.18 14:56245 조회0 좋아요
Q.하체 지방형
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 상체가 아주 날씬하고
하체에 지방이 다 몰려있는데요
그렇다고 하체에 근육이 없진 않고 그래도 다리 힘이 좋거든요
살 빼려고 다리근력운동을 많이 해서.
그래도 근육보단 살이 많구여.
하체 살은 근력운동보단 유산소 운동을 해야 살이 집중적으로 빠지나요?
스쿼트 같은 무리한 다리 운동은 피로물질이 쌓여서 더 빼기 힘들다던데. 스트레칭으로 자주 풀고 있지만.
유산소로 지방을 집중적으로 뺀 후에 근력으로 해도 될까요?
하체에 지방이 다 몰려있는데요
그렇다고 하체에 근육이 없진 않고 그래도 다리 힘이 좋거든요
살 빼려고 다리근력운동을 많이 해서.
그래도 근육보단 살이 많구여.
하체 살은 근력운동보단 유산소 운동을 해야 살이 집중적으로 빠지나요?
스쿼트 같은 무리한 다리 운동은 피로물질이 쌓여서 더 빼기 힘들다던데. 스트레칭으로 자주 풀고 있지만.
유산소로 지방을 집중적으로 뺀 후에 근력으로 해도 될까요?
2
192
공감 0
신고 0
