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  • celsus*j
  • 초보2019.01.11 22:54120 조회0 좋아요
Q.무산소 후 유산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무산소운동 후 바로 유산소운동을 해야 효과가 있는건가요? 무산소운동 후 몇시간 후에 유산소운동 해도 괜찮은가요?

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댓글 (1)

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다신
  • *린주*
  • 01.11 23:14
  • 보통 바로 하죠
    운동을 쉬었다하지 않으니까요.
    한시간에서 한시가반정도 하니까요.
    순서도 본인에게 맞게 하시는분들 많답니다.
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