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  • 훈이현이
  • 초보2019.01.14 09:46178 조회0 좋아요
Q.과일 섭취량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사과1/4개,
키위1/2개,
바나나1/2개,
토마토1/2개,
아보카도1/4개를 매일 먹는데, 과일 섭취량이 너무 많은가요??? 과일에 당이 높다는데...

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  • 훈이현이
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정석
  • Byebyefat
  • 01.14 16:31
  • 다른 단순당을 드시지 않는다면 전혀 당섭취량 문제는 없습니다.
    하루 섭취 권장량은 50g미만이고 지금은 20g정도? 혹은 더 적어보이세요.
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