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  • asd10
  • 초보2019.01.19 19:39171 조회0 좋아요
Q.제가 170cm에 73kg인데 하루에 1000kcal씩 먹으려고 노력중인데 적당할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 170cm에 73kg인데 하루에 1000kcal씩 먹으려고 노력중인데 적당할까요??

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초보
  • 랑1459
  • 01.19 21:31
  • 좀더드셔야할것같아요
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다신
  • ssoma
  • 01.19 20:10
  • 기초대사량 확인 하셔서 1.2~1.3배 섭취해 주시고 섭취열량의 25~30% 정도 운동으로 소비해 주세요.
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