- 내가나일수있도록
- 초보2016.02.02 19:0032 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 975kcal, 운동 318kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
975/ 1099
318/ 183
성공
(260)
아침식사 : 290kcal (29.74%)
| 두부 | 142kcal |
| 검은콩밥 | 100kcal |
| 데친브로콜리 | 43kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
점심식사 : 385kcal (39.49%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 사과 | 45kcal |
| 양상치 | 7kcal |
| 닭가슴살 | 130kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 | 75kcal |
저녁식사 : 230kcal (23.59%)
| 달걀 흰자 | 42kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 | 60kcal |
간식 : 70kcal (7.18%)
| 아몬드 | 70kcal |
운동 : 318kcal
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 90kcal |
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