- 영이^^
- 정석2014.10.19 01:51242 조회0 좋아요
운동하면서도 소식 가능!
간헐적 단식 중인데요
단식하는 날에는 섭취해야 할 칼로리의 20%만 섭취하래서
전 400칼로리 좀 넘게 섭취해야되는데요
오늘은 운동도 계속 했는데
바나나 1개, 매일 바이오플레인 저지방 100g만 먹었는데
별로 밥 생각이 안 났어요
아 자정 넘었으니 어제...ㅋㅋ
생각해보니 물을 2L씩 먹으려고 노력하느라 ㅋㅋ
배고픔이 덜했나봐요
몸을 보니 가관이라....ㅠㅠㅠㅠ
전처럼 10kg 이상 빼야돼요
파이팅!!!!!
단식하는 날에는 섭취해야 할 칼로리의 20%만 섭취하래서
전 400칼로리 좀 넘게 섭취해야되는데요
오늘은 운동도 계속 했는데
바나나 1개, 매일 바이오플레인 저지방 100g만 먹었는데
별로 밥 생각이 안 났어요
아 자정 넘었으니 어제...ㅋㅋ
생각해보니 물을 2L씩 먹으려고 노력하느라 ㅋㅋ
배고픔이 덜했나봐요
몸을 보니 가관이라....ㅠㅠㅠㅠ
전처럼 10kg 이상 빼야돼요
파이팅!!!!!
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