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아과뤼다이어터
정석2019.01.30 22:1678 조회0 좋아요

Q.다이어트효과 동기부여

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다이어트를 5일정도하고있는데 효과가딱히없어 동기부여가안되네요ㅜㅜ하루40~50분 운동한다고치면 언제부터 효과가나타나나요?

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너구리한마리
01.31 09:20
저는 식이와 병행할 경우 2주 정도 후에 조금 효과를 보았고, 식이 없이는 한 달 좀 넘어서 효과를 보았습니다.
(효과=눈바디로의 변화)
어떤 운동을 하는지에 따라서 무엇을 먹는지에 따라서 보이는 결과가 다르니 차라리 외적 요인으로 동기부여를 하는 편도 좋습니다. 저는 다신 다이어리에 실패로 뜰 시 적금 통장에 벌금은 내는 방법으로 동기부여를 합니다.나중에 만기 때까지 다이어트 성공하면 그걸로 예쁜 옷 사려구요.
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