- 뾰로홍
- 초보2019.02.05 03:38205 조회1 좋아요
걍 저나름의팁...?
저같은 경우는 피티를해서 피티쌤이 알려주는뎅 집에서 처음 홈트하시는 분들이나 혼자운동하시는분들한테 하고싶은말인데 첨에는몰랏는데 진짜운동할때 호흡이중요한거같아여!!! 코로들이마시고 입으로내쉬는? 하다보니 익숙해지니까 뭔가 편하구 더 효율적으로운동하는거같은느낌? 저는 근데 저만의 호흡박자?같은거 찾아서 하는데 1만큼 할운동을 조금더 할수 있게 늘려주는거같아용
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