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  • 앤초비
  • 초보2019.02.14 13:16120 조회0 좋아요
Q.체지방량 감소가 중요하다고 하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 체중 감량만을 목표로 한 이후에 조절해도 되겠죠?

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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 02.14 14:47
  • 반쪽만 알고 계시네요^^ 체지방 감소와 골격근량 증가가 중요한거에요. 그래서 운동시 유.무산소 운동 병행하셔야 한다는 것이고 그래서 먹는게 부실하면 안되는 거구요.
    특별히 운동하시는데 문제가 없다라면 두 운동 같이 해 주세요.
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 02.14 13:20
  • 네 체중 많이 나가면 근력운동하다가 다칠수 있어요
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