- 눈바디1등
- 지존2019.02.14 14:2254 조회0 좋아요
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[다신 13기 식단 미션] 4일차
아침 : 닭가슴살 2팩. 호박죽ㅡㆍㅡ . 데이츠 5개 아몬드 브리즈 1
간식 : 사탕 5개. 버터커피. 민트차. 도라지청 차.
커피. 케이크 1개반. 오트밀. 물. 쉐이크
단백질 물 쉐이크
점심 : 백반
저녁 : 콜라비 반통. 데이츠 8알. 옥수수수염차. 소세지 4개.운동후 댜백질 파우더
간식 : 사탕 5개. 버터커피. 민트차. 도라지청 차.
커피. 케이크 1개반. 오트밀. 물. 쉐이크
단백질 물 쉐이크
점심 : 백반
저녁 : 콜라비 반통. 데이츠 8알. 옥수수수염차. 소세지 4개.운동후 댜백질 파우더
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