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  • 삐삐~
  • 정석2014.10.20 10:43237 조회0 좋아요
아침 공복운동 시작~
아침 공복에 유산소운동이 체지방감소에 좋다고해서 오늘부터 시작했어요 배가 많이 고플것같았는데 생각보다 안고프고 기분이 좋아지더라구요 꾸준히 해보려구요ㅋㅋ

참! 운동하고 30분~1시간후 아침식사하시고 무리한 근력운동은 근손실을 가지고 온다고해서 안좋다고하네요 아침엔 공복 유산소, 저녁엔 근력운동~ 홧팅~~

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정석
  • 삐삐~
  • 10.20 17:04
  • 저도 다신에서 여러정보 얻으면서 다욧하는 중이에요 제게 가장 맞는 방법을 찾는 중이랍니다ㅋㅋ 방법이 괜찮다니 힘이 나네요 저녁에 근력운동 꼭해야겠네요ㅋㅋ
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정석
  • 뚜둡
  • 10.20 14:12
  • 저도 아침에 유산소 오후에 근력해요! 꽤 괜찮은거같아요ㅋㅋ 운동을 아침저녁 나눠하니까 무리도 덜가구용
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정석
  • 랄라a
  • 10.20 12:06
  • 잘 알고계시네요~ 아침에 가벼운 운동이 참 좋은것같아요 !
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정석
  • 2시라먄
  • 10.20 11:52
  • 화이팅!!
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