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  • 슈놈냠냠
  • 정석2019.02.20 16:32102 조회0 좋아요
  • 1
Q.식단봐주세염 "ㅂ"
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 - 저지방요거트 1팩,바나나,구운계란2알
오전간식 - 없음
점심 - 일반식 = 밥은 무조건 1/2 , 브로콜리 집에서 데쳐온거
오후간식 - 아몬드 6알 ,고구마 60g
저녁 - 고구마 60g, 닭가슴살팩

식단 괜찮나여? 운동은 주 2회 피티고
큰일없으면 주 5일이상은 가요

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입문
  • Maldan
  • 02.20 16:59
  • 일반식에 3대 화이트까지 의식해서 먹으면 👍
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채택된 답변
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정석
  • 슈놈냠냠
  • 02.20 20:19
  • 답변감사합니다!
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.20 19:38
  • 슈놈냠냠 백미,흰 밀가루,백설탕일껄요 아마...?
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정석
  • 슈놈냠냠
  • 02.20 17:43
  • 3대 화이트가 머죠 ㅇㅂㅇ?
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초보
  • Jasminezi
  • 02.20 17:42
  • 요거트 커클랜드 무지방 추천해요
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