- 뇽뇽v
- 초보2019.02.27 15:0973 조회0 좋아요
Q.단백질 섭취
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오늘 인바디를 했는데
체지방률이 40이고, 근력이 너무 부족하대요ㅠㅠ
현재 66키로인데
트레이너께서 매끼마다 단백질 200g씩 먹으라고 하시더라구요
현미밥1/3, 닭가슴살 100g 계란흰자4개 + 야채
이렇게 하루 세끼 먹어주면 괜찮을까요?
단백질 너무 많이 먹는게 아닌지..
체지방률이 40이고, 근력이 너무 부족하대요ㅠㅠ
현재 66키로인데
트레이너께서 매끼마다 단백질 200g씩 먹으라고 하시더라구요
현미밥1/3, 닭가슴살 100g 계란흰자4개 + 야채
이렇게 하루 세끼 먹어주면 괜찮을까요?
단백질 너무 많이 먹는게 아닌지..
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