다이어트

Q.한달에 10키로 감량

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한달에 10-15키로 정도 빼고싶은데 노하우나 비법있으신가요ㅠㅠ

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ssoma
03.01 04:56
몸 상해요. 하지 마세요.

10키로만 빼면 몸매가 전지현이나 설현 같은 몸매가 될꺼라 생각하세요???

한달 뒤 10키로를 빼려고 하지 마시고 지금부터 본인 스스로의 몸을 건강하게 강하게 만든다 생각하시고 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는 습관을 들이세요. 그러다 보면 자연스럽게 체중이 줄고 몸매가 이뻐집니다.
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