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  • 헬스장기부천사
  • 정석2019.03.01 19:33460 조회0 좋아요
4개월동안 15kg감량 힘들까요?ㅋ
지금은 너무나 과체중인데,
더워지기전에 15kg 감량이 목표입니다.
일단 목표를 크게 잡고,
안되면 10kg라도 뺐으면 좋겠네요~ㅠ
너무 터무니없게 과하게 잡은걸까요?
솔직히 맘 같아선 더 빨리 빼고 싶긴 합니다~😋

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  • 헬스장기부천사
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댓글 (8)

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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.02 16:32
  • 비무룩 감량도 감량이지만, 유지가 진짜 더 힘들거 같단 생각이 드네요~ 제가 아무래도 과체중이다 보니까 미친듯이 운동하지 않아도 14일차인데 5.9kg 감량중이거든요~ 앞으로 차차 감량 속도도 줄어들테지만, 속도 붙었을때 빼보고 싶은데 욕심이 아니였음 좋겠네요~ㅋ 암튼 비무룩님 유지어터 대단하십니다~👍
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초보
  • 6시이후금식하자
  • 03.02 16:20
  • 운동이랑 식단 미친듯이 관리하면 가능해요 저 한달만에 8키로 빼고 일년넘게 유지한적있어용 한 달동안 밀가루 절대 입에도 안대고 여섯시이후로 안먹고 운동을 깨어있는내내 하고 뭐라도 움직이려했었는데 그때 한달만에 8키로 뺏었어용
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.01 20:34
  • 테리야사랑해 넹넹~ 테리님도 응원할께요~ 꼭 같이 성공해요~^^ 화이팅입니다~
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초보
  • 테리야사랑해
  • 03.01 20:33
  • 넵 우리 화이팅 해요^^ 같이 성공해요~~
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.01 20:22
  • 테리야사랑해 시작 몸무게부터 저는 부럽네요~~ㅋㅋㅋ 앞자리가 천지차이네요~ㅎㅎㅎ
    테리님 꿀팁대로 저도 실행해서 꼭 성공해볼께요~♡ 꿀팁 전수 감사합니다~^-^
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초보
  • 테리야사랑해
  • 03.01 20:09
  • 저는 시작한지 2주되었어요 ㅎㅎ 지금은 160/55인데 처음시작했을때 59까지쪘었어요ㅠㅠ 목표는 여기서 5키로 더 감량하는거에요
    제 다이어트 팁은 물을 많이 마시는거에요! 물을 많이 드시면 배불러서 자연스럽게 음식 먹는 양이 주는듯해요 그리고 귀찮지만 틈새운동 해보세요 ㅎㅎ 틈새운동이지만 꾸준히하니깐 몸에 알이 베이는느낌 뭔가 뿌듯하고 저도 벌써 반틈은 성공한듯해요😊
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.01 19:40
  • 테리야사랑해 아,, 정말요? 힘이나는 댓글이네요~
    벌써 반은 성공한 기분이예요~ㅋㅋㅋ 감사합니다~😅
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초보
  • 테리야사랑해
  • 03.01 19:38
  • 과체중이신편이면 그 정도 목표도 괜찮을듯해요~ 한달 4키로정도를 감량 원하시는건데 1주일에 1키로씩 감량하시면 되겠네용 운동식단 병행하셔서 하시면 충분히 하실수있을거라 생각해요 ㅎㅎ 이하 다이어트 초보입니다^^..
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