- 카야쿙
- 정석2019.03.09 22:58115 조회0 좋아요
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Q.상체운동이 너무 힘들어요..ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디하면 근육이 나름 골고루? 상하체에 있는데, 상체운동이 너무 힘들어요.. 왜 그럴까요
운동은
마운틴 클라이머 20
브릿지 덤벨플라이 20
슈퍼맨 20
트라이셉 킥백 20
월 푸쉬업 20
총 5세트 해요..
슈퍼맨은 허리가 너무 아파서 높이를 좀 내렸는데도 허리쪽에 자극이 많이 오는데 괜찮은가요?
그리고 푸쉬업은 진짜... 한 5개씩 끊어서 겨우 하는거 같아요 ㅠㅠ
운동은
마운틴 클라이머 20
브릿지 덤벨플라이 20
슈퍼맨 20
트라이셉 킥백 20
월 푸쉬업 20
총 5세트 해요..
슈퍼맨은 허리가 너무 아파서 높이를 좀 내렸는데도 허리쪽에 자극이 많이 오는데 괜찮은가요?
그리고 푸쉬업은 진짜... 한 5개씩 끊어서 겨우 하는거 같아요 ㅠㅠ
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