다이어트

03.19 다이어트 14일차(161cm 67kg)감량:-3kg

am10:00아침: 요플레+바나나+키위+고구마+포도+씨앗 (191kcal)

pm 3:00저녁:밥이곤약+두부+미역국+김+오이무침+돼지고기김치볶음 (638kcal)

am3:00야식:배불리 (6kcal)

총 음식= 835kcal

총 운동=300kcal

필라테스 요가 60분 (150kcal)
런닝머신 30분 (150kcal)

몸무게가 더 빠졌으면 좋겠당..😕

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