다이어트

Q.다이어트 식단으로 좋은게 뭐가 있나요

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다이어트를 운동이나 안 먹거나 물을 마셔서 조금 뺀 적은 있어도 식단으로 감량 해 본적이 없어서요ㅠㅠㅠ 샐러드는 싫어서 안먹었고...뭐 좋은 식단 있나요 ㅠㅠ??알려주세요 학생이라서 비싼거는 못 먹습니다..

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마시애린
03.20 09:14
그냥 집밥, 급식으로 3끼 적절히 먹으면 됩니다. 식단이랄게 별거없고 불필요한 간식야식 안먹고 가공식품 줄이면 되는데 집밥과 급식이 그러하죠. 국물과 튀김류만 절제하고 천천히 오래씹어 먹으면 양은 저절로 조절되고요
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