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  • 닭도리탕탕
  • 정석2014.10.21 22:52354 조회1 좋아요
오늘 식단입니당

아침은 바나나 2개





점심은 양상추샐러드. 귤 180g짜리 2개. 곡물식빵 1장. 훈제닭가슴살 100g. 논오일 오리엔탈드레싱 들어갔구요





저녁은..친구 돈까스먹는거 지켜봤어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
사진은 훼이크.. 바나나 2개 먹고 끝냈습니다



추운데 다여트 힘내세요~

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정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.22 07:17
  • 식단봐주셔서 감사해요ㅎㅎ어젠 바빠서 챙겨먹을 시간이 없었어요ㅠ그나마 점심도시락싸서 닭가슴살도 챙겨먹은거라ㅠㅠ오늘은 잘차려먹을생각입니당ㅎㅎ
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다신
  • nabie98
  • 10.22 02:21
  • 살은 많이 빠지셨겠지만 너무 맛을 무시하는 식단 같아요. 맛있는거 하루 한 번 쯤은 드셔야 나중에 식욕 폭발이 없을 거 같은데.. 저만 그런가요?
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정석
  • 팬더그릴스
  • 10.22 00:04
  • 아침저녁에 단백질을 어느정도 드시는게 좋지 않을까요... 계란흰자 3개에 노른자 1개까지 허용하는 식으로 말이죠 ㅎㅎ
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지존
  • 행복♥
  • 10.21 23:30
  • 람이라->사람이라
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지존
  • 행복♥
  • 10.21 23:29
  • 다들 글은 안읽고 사진만 보시나ㅎㅎ
    저는 돈까스도 적당히 먹으면 상관 없다고 생각하는 람이라 돈까스를 드셨대도 그러려니 했을것 같아요 점심이면 좋았을껄 싶었겠지만요
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정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.21 23:02
  • 왜!이러셍 오늘은 쫌그랬어요ㅜㅜ원랜 잘챙겨먹는데ㅠㅠ
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정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.21 23:00
  • 마지막 사진은 훼이크여요ㅎㅎㅎ글보시면 돈까스는 친구가 먹는거 쳐다만 보고 있었고 실은 바나나 2개가 저녁이랍니당ㅎㅎ
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정석
  • 젠따로우
  • 10.21 22:55
  • 돈까스 살 많이 찌찌않나요??
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정석
  • MmM
  • 10.21 22:55
  • 와..돈까스를 ..ㅋㅋ
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초보
  • 왜!이러셍
  • 10.21 22:55
  • 너무 적게 드시는거 아녀요 조금더 드셔도 될듯 ㅋ
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