- 금비로미
- 정석2016.02.04 18:1788 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 1192kcal, 운동 324kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1192/ 2365
324/ 394
성공
(1104)
아침식사 : 285kcal (23.91%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 쭈꾸미 | 47kcal |
| 오렌지 | 45kcal |
| 톳나물 | 33kcal |
점심식사 : 579kcal (48.57%)
| 쇠고기 등심구이 | 579kcal |
저녁식사 : 278kcal (23.32%)
| 우유 | 120kcal |
| 삶은 계란 | 158kcal |
간식 : 50kcal (4.19%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 50kcal |
운동 : 324kcal
| 덤벨 아령운동 | 65kcal |
| 고무줄 | 50kcal |
| 암워킹 (횟수) | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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