다이어트

너와나를위해
정석2014.10.23 17:24704 조회1 좋아요

닭가슴살 한번에 몇그램 드세요?

이번에 닭가슴살 주문햇는데 한팩에 180그램이 들어가잇더라구요.. 양이 꽤 많은데 아까 칼로적으면서ㅠ보니까 180그램이면 2백몇십 칼로이던데.. 한끼에 먹기엔 넘 많은거겟죠? ㅠㅠ

너와나를위해
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

다이어트를 위해 식품건조기구입.. But

6 353 날아보자

+2

팔.어깨사진올려요

17 351 미친개

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

채영홧팅
10.23 21:46
전 훈제슬라이스 닭가슴살이 100그램씩 들어있어요. 그게 108칼로리라고 적혀있더라구요
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

팬더그릴스
10.23 18:58
저도 윗분처럼 200그램 한팩짜리인거 짤라서 100그램씩 네끼에 나눠서 두팩 먹어요 ㅎㅎ
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

Jeffseid
10.23 18:24
그러고 여성분들은 일반적으로 몸무게 50kg이라는 과정하에 하루 필요 단백질이 100g이니 닭가슴살로만 단백질 섭취한다고 하면 히루 4끼 100g씩 나눠서 드시면 되겠네요^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

Jeffseid
10.23 18:22
한끼에 100그람 정도 섭취가 적당할 듯 합니다. 100그람당 실 섭취 단백질은 25g 이고 일반적으로 한끼에 몸에서 받아 들일 수 있는 단백질이 25그람 정도라 보시면 이해가 빠르실듯 합니다. 한 마디로 그 이상 섭취하시면 배설물로 빠진다는 거죠
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

항상맑음
10.23 17:34
야채랑 먹음 한끼에 그정도면 무난하지않나요? 저는오늘 점심200그램 먹었어요
운동하구나서요 줄여야하나?
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동