- Bho보
- 입문2016.02.06 10:0241 조회0 좋아요
02월 05일 (음식 770kcal, 운동 305kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
770/ 800
305/ 330
성공
(5)
아침식사 : 339kcal (44.03%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 239kcal (31.04%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1회분, 150ml) | 130kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 192kcal (24.94%)
| [롯데] 꼬깔콘 (1/4봉지, 24g) | 82kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기맛 (1회분, 100g) | 110kcal |
운동 : 305kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (70회) | 17kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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