- 껍딩이
- 초보2019.04.03 18:2755 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 986kcal, 운동 564kcal) /전날대비 +0.7
- 음식
- 운동
986/ 1169
564/ 195
성공
(553)
아침식사 : 74kcal (7.51%)
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 74kcal |
점심식사 : 582kcal (59.03%)
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 80kcal |
| [마다솜] 안동참마 | 35kcal |
| 두부 | 217kcal |
| 깍뚜기 | 42kcal |
| 식빵 | 208kcal |
저녁식사 : 330kcal (33.47%)
| [삼립] 카페스타일 티라미스 | 186kcal |
| 카카 새우칩 | 144kcal |
운동 : 564kcal
| 월싯(wall sit) | 9kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 싯업 | 21kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴 클라이머 | 1kcal |
| 등산 하이킹 | 480kcal |
| 점핑잭 | 28kcal |
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