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  • 빼빼예감
  • 지존2019.04.08 19:3563 조회0 좋아요
Q.식단 궁금합니다!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 156cm에 53키로 정도 되고요 목표 몸무게는 48키로 정도인데 식단 어케 짜야되나요? 궁금해요

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1 104 gsuu
운동을 전혀 못하고 있는데..
0 64 은잉eun

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댓글 (2)

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지존
  • 빼빼예감
  • 04.08 19:59
  • 감사합니다~
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다신
  • 마시애린
  • 04.08 19:55
  • 한식위주로 탄단지 골고루 해서 세끼 드세요. 키몸무게로 보아 기초대사량 1150잡고 1450~1550칼로리 정도 섭취하세요^^
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